מקטין את הסיכון לסרטן ולמחלות כלי דם ולב, אנטי דלקתי, מחזק את מערכת החיסון, משפר את פעילותה של מערכת העיכול, מגדיל את רמות האנרגיה ומאזן את פעילותה של בלוטת התריס.
*נחשב לסופר-פוד, אבל מומלץ לא לאכול יותר מאגוז אחד עד שלושה ביום, או כמה אגוזים פעם בשבוע.
מה יש בפנים
סיבים תזונתיים
עשיר במיוחד בסלניום ומכיל גם ברזל, מגנזיום, סידן, זרחן ואשלגן
11.74 גרם פחמימות ל-100 גרם
14.32 גרם חלבון ל-100 גרם
67.1 גרם שומן ל-100 גרם, רובן חומצות שומן בלתי רוויות